Workshop, special

Frauenkultur e.V. präsentiert:

Den Rücken entzücken

GESUNDWANDERN beim LeLeTre

Samstag, 21. Oktober 2017
Frauenkultur, 11–14:30 Uhr

Workshop-Leitung: UTE LINDE
Wandern: sich bewegen in der Natur - Wind und Sonne auf der Haut spüren - den Duft von Blumen und Bäumen genießen - den Vögeln lauschen - Jahreszeiten erleben - den eigenen Körper spüren
Beim Gesundheitswandern ergänzen wir das Naturerlebnis mit leichten gymnastischen Übungen. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung, sich selbst etwas Gutes zu tun und dies in der Gruppe mit anderen zu teilen. Denn Wandern macht gute Laune - mit netten Frauen erst recht!
Der Titel ist Programm: wir widmen uns dem Rücken und was ihm gut tut!
Rund um die Wirbelsäule, vom Becken bis zu den Schultern werden wir Übungen einflechten, die die Wirbelsäule mobilisieren und den Rücken stärken und entlasten.
Lasst euch überraschen und entdeckt den Spaß an der Bewegung. Außerdem gibt es Tipps für Rückenfreude im Alltag. Also: Natur genießen - Rücken beglücken!
Wandern im Auwald ca. 3 - 4 km

Treffpunkt: Frauenkultur
Anmeldung erforderlich.
Unkostenbeitrag: 6,- Euro
UTE LINDE, Physiotherapeutin, Gesundheitswanderführerin und Shiatsupraktikerin mit eigener Praxis
www.shiatsulinde.wordpress.com | Zertifikat der Prüfstelle Prävention (Kurs-ID: 20161128-847275)